がんリスクチェック
あなたやあなたの身近な人が健康的な生活を送るために、あなたの生活習慣に潜むがんのリスクをチェックしてみましょう。
がんリスクチェック（国立がん研究センター予防研究グループ）
科学的根拠に基づくがん予防
国立がん研究センターをはじめとする研究グループでは、日本人を対象としたこれまでの研究を調べました。
その結果、日本人のがんの予防にとって重要な、「禁煙」「節酒」「食生活」「身体活動」「適正体重の維持」「感染」の6つの要因を取りあげ、「日本人のためのがん予防法」を定めました。
このうち、「感染」以外は日頃の生活習慣に関わるものです。
これから紹介する5つの健康習慣を実践することで、あなた自身の努力でがんになる確率を低くしていくことが可能です。
出典：がん情報サービス（国立がん研究センター）
禁煙する
節酒する
食生活を見直す
- 減塩する
- 野菜と果物をとる
- 熱い飲み物や食べ物は冷ましてから
身体を動かす
適正体重を維持する