秩父市では、日頃の歩数から1000歩多く歩くことを目標に掲げた通年の運動教室「歩いて貯筋！ウォーキング＋1000」を開催しています。先日、この事業のウォーキング教室に参加しました。講師には理学療法士や健康運動指導士など、複数の専門職を迎えていますが、今回はNPO法人ウォーキング研究所の方が講師を務めました。
自己流になりがちな歩き方や立ち方を、丁寧にご指導いただきました。教室の始まりと終わりでは、参加者の皆さまの姿勢が見違えるほど改善しておりました。参加者同士のコミュニケーションも活発で、時には笑いも生まれ、終始和やかな雰囲気でした。今年度の募集は既に終了しておりますので、ご興味がある方は来年度のお知らせをお待ちください。
また、平日に教室の参加が難しい子育て世代・働き世代の方にも、スキマ時間を活用して「誰でも」「手軽に」「楽しく」健康づくりに取り組んでいただけるスマートフォン向けアプリ「ちちぶ健康アプリ」を配信しています。11月から12月の2か月間でアプリ内イベント「ヴァーチャルウォークラリー」を開催しますので、運動のきっかけ作りに是非ご活用ください。
今後も市民の皆さまが主体的に健康づくりに取り組めるような支援を推進してまいります。